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ウォオーーー!!!!!! イェーーーイ・!!! 2007/6/19
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タイトルの雄叫びは１パターンの運動が終わるごとに、トレーニング被験者の叫びです。運動は叫ぶほどに強烈。シェイプアップには最適なシリーズ。すでに運動不足や肥満を感じている方へは即死級の運動量を最初から求められます。軍隊出身者のビリー隊長の指導の元、ハードなトレーニングが各10秒ほどの休憩を挟み50分近く繰り返されます。突然、腕立て伏せを高速で計64回とか、スクワット計64とか、高速腹筋数十回とか…。出来てる人は既に痩せています。運動不足を感じている人は覚悟を持って取り組む必要があるでしょう。映像の内容を参考に自分なりのスピードで行ったり、1日ごとに休むとか工夫が必要かもしれません。運動はハードなれど効率的なメニューですが、ビリー隊長の感性で行っている運動もあり左右の運動のスピードや回数が違っていたり、あと1パターン！！と言いながら更に1パターン追加したり、隊長のやり放題。まさにビリー隊長へついて行け！！です。それにしても国内版でも字幕のみとはつらいです。画面の字幕を観ながらトレーニングするより、絶対に吹き替えにすべきでした。ビリー隊長！もっと軽い運動メニューのパターンも作ってください。海兵隊すぎです！！
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ツライ~!でも爽快!! 2007/7/6
私は運動は何をやっても続かなかったのですが、Basic→ultimate→ABと続きました。
内容はBasicを更に激しくした感じです。とても初心者にはビリーバンドは無理です。私も使わないでやっていましたが、それでも筋肉痛からは逃れられませんでした。しかも生まれて初めて背中が筋肉痛に…
つらいけど終わった後は爽快な気分です。
一週間をかけてBasic→ultimate→ABとやるんですが体重は思ったより減りませんでした。でもウエスト、モモ、ヒップが明らかに細くなりました。
本当に楽しくて毎日続けていくことが出来たのはビリーズブートキャンプだけです。だから本当にお勧めします。
3 ビリー入隊3日目。 2007/9/17
ビリーズブートキャンプ3日目応用編です。ベーシックが一体なんだったのかと思うくらい突然ハードになります。始めたばかりの頃は7日間連続して挑戦する事が義務のように感じ、仕事をしてても応用編を家に帰ってからするのを考えただけで苦痛に思えた。
でも！！なれてしまえば怖いものは無いです。ベーシックより動きが早く（説明が簡潔になった）、大きくなった気がします。流れは基本と同じでパンチ、キック、バンド、腹筋。あっ、でもスクワットも入ってたな、いやってくらい。
ビリーも言っていますが、バンドは関節に優しいとの事です。バンドをはずして（きつすぎで。。。）ダンベルに変えてみましたが関節が痛くなりました。バンドの方がお勧めです。
ちなみにビリー入隊後一ヶ月をすぎたころ、なんの効果もないジムを辞めビリー一筋になりました。ジムではできなかったくびれが！！ビリー サンキュー！！
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3日目 かなりつらいですが・・・ 2007/8/9
基本プログラムを２日間 ５５分やって
筋肉痛がすごいところに応用編・・・
当たり前ですが 全部についていけるわけはなく
でも へろへろになりつつも５５分があっという間に
過ぎ去るのはスゴイです・・・
5 かなりの汗・・・ 2007/8/20
ビリーズブートキャンプの基本を２日間やって やっと筋肉痛に負けない体になってきたかな？って思い この応用編に挑戦しました。
基本編よりも動きはかなりハード！ 腹筋も鍛えられているのだろうけど太ももが一番辛くなります。。。 でも３日でウエスト－３センチ！ 体重は１．６キロの減量に成功・・・
練習中はかなりの大汗をかくので スポーツドリンクとタオル３枚くらい用意して励みます。
タオル３本くらいは汗でぐっしょり 洗濯をする回数が増えてしまいましたが、根性で頑張ってこれからも続けていきたいと思ってます・
6 3・4日目はこれです。 2007/8/26
スーパーなどで販売しているＤＶＤ４巻セットの２枚目です。
このＤＶＤが３日目と４日目にします。（といっても同じ内容を２回見ることになります。）
時間は５５分ぐらいです。
これもかなりきついです。
１日目と２日目でだいぶ筋肉を動かしていたので、それほど筋肉痛にはなりませんでした。