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身体にいいかも 2006/4/12
一度じっくり見て、２度やってみましたが激しい運動ではないのに身体の芯が整えられて締まっていきそうです。これならながくやっていけそうです。息が上がるほどしんどくないしリラックスできるしいいと思います。でも星５つでないのは、少し物足りないからです。でも続けるにはこれくらいがいいのかしら？説明も聞き取りやすく、身体の動きも良く分かるし・・・でも、もう一つ残念なのは、レッスンを選んでとべないことです。早送りでしか次へいけないのは私は不満に思いました。でも、それ以外はいい！です。どうもありがとうございました。
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続けられそう! 2006/5/30
購入して約一月半になり、週に3回するようにしています。ヨガもピラティスも初めてですが、説明がわかりやすく、とても気に入っています。一つ一つの動きは簡単そうですが、全部終えると体が温まり、とても気持ちが良いです。常に正しい姿勢で居る事を説明の中で言っているので、普段の自分がしている何気ない姿勢にも気を配るようになりました。
3 やっと続けられるものに出会いました 2007/4/23
これまでに骨盤エクササイズやヨガ等とDVDを購入しては継続できず、雑誌「ヴァンテーヌ」の付録に付いていたこちらのショート版DVDにトライしたのですが、これはいける！！と思い購入してみました。週３～４回のトライですが、息継ぎ等細かいところもDVDのなかで説明しながらおこなえる１枚なので苦にならず、徐々に体の引き締め効果が自分でわかるようになると嬉しくて、これからも継続できそうです。
4 一挙両得! 2006/4/5
これって「ヴァンテーヌ」に付録でついていたやつですよね
ヨガとピラティスで”ヨガラティス”なんて いかにもな名前だけど
でも１つで両方できるなんてお得じゃないですか！
付録の方はさっそくトライしましたよ
腹筋とかはピラティス系で 太陽礼拝やダウンドッグとかヨガのポーズもうまく組み合わされていて けっこう効率良く体が動かせて
しかもじっくりタイプなので「あー体に効いてるなー」って実感できる内容でした
最後にリラクゼーションがあるのも嬉しいですよね これはヨガかな
２０分じゃ物足りないので 商品の方も買って試したいと思います☆
なんたって ”２８日間でしなやかボディ”って言われたら心動きますよね
ＧＷに遊びに行く頃には………なーんて 期待してます
5 気楽に続けられそう 2007/10/24
初めてヨガ系のDVDを購入したのですが、とてもゆったりしたテンポと説明で初心者にもわかりやすいと思いました。
先生と３人のお弟子さんが一緒にポーズをしていて、一人の人は首や腰の具合に合わせて負荷を軽くしたポーズを実施してくれています。
内容は腹筋、上半身、下半身、全身と４つのワークアウトに分かれていますが、私はいつも３つ目までしかやっていません。
それでも全身のエクササイズができて時間も丁度１時間。
終わった後は激しい動きがあるわけではないのにジワ～ッと汗をかいてます。
6 初心者には、とてもとても有り難いDVD★満足★ 2008/1/23
初心者です（ヨガ＆ピラティス両方共★）
普段はジムでアクアビクス＆水泳。
しかし....寒くなってくると....近場のジムにも行かなくなる怠け者です。
「運動＝歩く位」の私ですから
室内でマイペースに出来るヨガか、ピラティスDVDを探してました★
色々調べて、こちらのレビューを参考に購入。
これとっても良いです！！
まず、噂通り解説がとても丁寧で分かり易い。
そして、出演者皆さん品良く美しく、自分もそうなる錯覚に（結構これ大事★）
DVD自体の演出・構成全てがバランス良く、センスが◎。
また、【意識する】ことの大切さを、良い具合の時に教えてくれます。
ジムでの運動や、普段の歩き方・姿勢にも共通することですが
意識ってすご～～～く大切ですものね。
「おっ、そう、下腹部意識しよう」
「おっ、呼吸しよう」など
基本の呼吸法や姿勢を、ポイントポイントで気づかせてくれるので
やりながら躊躇してしまうことがありません。
初心者には、とてもとても有り難い★効果が違います。
初心者にはヨガラティスの「入口に最高」なDVDだと思います。
逆を言えば、ある程度の経験者には丁寧過ぎるのかもしれませんね？
ちょうど購入してから二週間目ですが
１日おきにやっています。
というより「やりたくなります」＾＿＾
身体がやわらかい方ではありませんから、まだまだですが、
ハードではありませんので大丈夫。
身体が温まって、満足感もありますし、
とてもスッキリするので気持ちがよいです。
ちょっと眠れない夜には、DVD最後に収録されています「リラクゼーション＝瞑想」を
してみると、何だかゆったりと気持ちよく眠れる気がします。
満足な一枚です★