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1家に1枚 2007/6/2
アッパーも持ってますが、効果をより感じたのはロウアーですね。
３日で「お尻小さくなってない？」と聞かれました。
ヒップのトレーニングは終わった後ちょっと動けなくなりますが効きます。
どのトレーニングも単調で回数も多目で飽き飽きしますが、きちんとやれば必ず結果が付いてくる堅実な内容だと思います。
クローディアもスレンダーでキュートで「こうなるなら続けたい！」と思える方です。
これなら本当に続けたらクロみたいになれるんじゃ！？と思える内容なのもいいですね。
安いですし、女性の筋トレDVDとしては１枚持っていても良いんではないでしょうか。
気になる部分だけを選んでエクササイズできるのも嬉しい配慮です
2 ビリーで足らない運動が補える 2007/9/8
ビリーズブートキャンプだけでは運動できない部位も動かしたい、と思い購入。
ビリーって、あまりヒップアップとか太ももを細くするという運動がないんですよね（スクワットとか、応用編にちょっとヒップアップ運動あるけれど・・・）。女性の下半身の悩みを解消できそうなのがこのDVDだと思います。
DVDのほか、ダンベル（なくてもOK）、マット（またはタオル。下に敷きます）、イスが必要です。
運動に入る前に、動かし方のポイントを先生？が教えてくれます。必要な器具も教えてくれます。その間長くて30秒くらいのカウントダウンをしているので、その間にマットを敷いたり、水分補給したりできるようになっています。
運動しているのはクローディア一人（たまに先生も）です。景色のきれいな屋外やアンティークな室内など、場所とクローディアの着ているウェアがいろいろ替わるので、ビリーのようなカメラすえっぱなしというのではないです。
また、DVD再生前にやりたい運動とセット数（１～３セット）だけピックアップして再生することもできるので、いろいろ違ったやり方もできます。
全部通して約60分ですが、ビリーのような激しい運動がないのでさほど疲れるといった感じはありませんでした。
しかし、ビリーではあまり動かさない筋肉を集中して動かす（ふくらはぎ、太ももとか）ので、これはヒップアップになる！！と思いました。現にやってみて、ビリーのときより内ももとかヒップが熱くなりましたから。下半身を引き締めたい人にはぴったりだと思います。
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質実剛健 2007/8/6
有酸素運動は入ってなくて、ひたすら筋トレ。痩せるというより引き締め目的の内容。従ってどれも単純な運動だが、姿勢に気をつけたり動作を大きくすることで負荷を上げることが可能。クラウディアが全セット全回数一緒に動いてくれるので、途中で休んだり手抜きしようという隙が生まれないのも良い。考えてみると筋トレだけで１時間続けられるメニューを組むというのは大変なことだ。トレイナーのキャシー・ケイラーは凄い。
強いて瑕疵を挙げれば、
1. ウォーミングアップやクールダウン、途中のストレッチが短すぎ。
2. BGM とエクササイズのリズムが合ってない（画面が見られない姿勢のとき
音楽でカウントを取ると回数がずれてくる）。
4 気持ちいいですよ~ 2007/6/1
何年か前に購入したのですが、ほとんど使っていませんでした。
それが、２，３ヶ月前急に思い出してエクササイズを始めました。
シンプルでゆっくりした動作ばかりで、体力のない私にもぴったり。
簡単な動きが多いのですが、的確にそれぞれの筋肉に効いている感じがします。
音楽や背景もＧｏｏｄで、まるでリゾートでエクササイズしているような気分になれます。
クローディアの可愛い表情やキレイなスタイルを見ているだけでも癒されます。
上半身編は持っていないので、ぜひ購入するつもりです。
5 長~く使える逸品 2007/8/10
購入してから１ヶ月余り経ちます。
ビリーを買おうかと検索していたところ「健康・フィットネス」の
カテゴリーで、ビリーの次に売れていたので興味が沸きました。
10年前に発売されているにもかかわらず、話題沸騰のビリーの次に売れている
ということは、きっとイイに違いないと思いました。
レビューも良かったので（上半身編）（下半身編）両方購入しました。
やってみると、とにかくキツイ！！
腹筋や腕立て、脚上げなど、10×3セットや20×2セットをやるようなパターンです。
（腹筋、腕立ては上半身編です）
私には毎日出来ないので、一日置きに下半身と上半身を交代で行っていますが、
１ヶ月以上経った今でも、まだ完璧にDVD通りには出来ません。
身体が鈍っている私にはそれくらいキツイです。
でもDVDが終了したあとの爽快感は最高です。
汗が思いっきり！出ます。
クローディアの笑顔とナイスプロポーションが、見ていて励みになります。
面白味はナイかもしれませんが、腰痛持ちの私にも安全に行えています。
エクササイズの基本が詰まっています。
時間がないときは、必要なエクササイズだけをプログラムすることができます。
流行り廃りがないので、長～く使えます。（10年前は流行っていたのかもしれませんが…）
そして何より、安い！！
欠点を言えば、キツイので根気がないと持続できないということくらいでしょうか。
とにもかくにも、上級者にも初心者にもお勧めの逸品です。
6 入隊・・そんな高い月謝は要りません!! 2007/8/29
知人がビリーを譲るといって早1ヶ月…。
なかなか貰えず痺れを切らしてアマゾンで買おうとした時に値段で諦めていたら
まず「カルメンエレクトラ」を見つけました。その作品を某配信会社で試写したら、
あまりの恥ずかしさに悶絶（笑／もう少し若くて、独り者で一人暮らしだったら出来たでしょうね。）
そしてそのページで見つけたアマゾンの「オススメ商品」でシファーを見つけました。
まず値段の安さ＆皆さんのレビューを参考に即購入（上半身編と合せて買いました。）。
手元に来て自分が気になっている下半身編から試してみましたが、自分の体がいかに
鈍っているか良く思い知らされました（泣）。ホント慣れるまでは正直身体が続きません。
なので始めはチャプターで選びながら3日間実践しました。それからは上半身・下半身
交互に、調子が良い時は両方したりもしました。
（水分補給を忘れずに!!）
そして、途中シファーがよく言うのが「呼吸」。呼吸がホント大事なんだとよく解りました。
ここに綴ってる皆さんのレビューを見れば解りますが、こんな値段で良いのかって思う程、効果はあります。
7 まだ1週間ですが・・・ 2007/7/13
最近、お尻と太ももの脂肪が気になり始めて、何か良いエクササイズDVDはないかな～と探していたところ、このDVDに出会いました。
まだ始めてから１週間しか経っていませんが、母から「お尻がキュっと上がってるわね～！何かやったの？！」って聞かれました。結構きついエクササイズもあって、初日はついていくのが大変でした。でも最近やっとエクササイズに慣れてきて、全部通しで出来るようになりました。全部やると汗もいっぱいかいて、気持ちが良いし肌もきれいになります。
あと、このDVDの良いところはウォームアップが充実しているところです。ちゃんと体をほぐしてからエクササイズをするので、そんなに筋肉痛になりません。
本当に買ってよかったぁと思います！
8 シンプルだけど効果的! 2007/8/19
何年か前にもVHS版でやっていましたが、最近DVDで買いなおしやり始めました。
まずやっぱり内容が素晴らしい。
地味で簡単そうな内容だけど、やってみるとかなりきついし、続けると効果があります。
お尻は特に効果的だと思います。
そしてやっぱりクローディアが可愛い！もちろん映像も音楽もスタイリッシュ。
ウェアも古さを感じさせないし、いろいろなエクササイズDVDを見ても、やっぱコレだな～、と思います。
やりなれているからというのもあると思いますが。
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どうかな・・・ 2007/10/2
ビリーをやって楽しかったので、もっと体を動かしたいと思い購入。
きつい。ビリーは８回に対してクローディアは１０回３セット。
３セット目になると飽きてきます。
スクワットが多いので、１日目はひざが痛くなりました。
日頃運動しない私にはハードです。
普段運動しない人には辛いでしょう。
なによりビリーのおじさん見ながらやるより、キレイなクローディアを眺めて
運動できる方がステキ！と思って購入したのですが、クローディアを見た後
鏡に映る自分を見ると切なくなってきます・・・
10 オリジナルメニューが作れるのがいいですね! 2007/7/23
スーパーモデルとして名を馳せたクローディアのDVDだけあって
とってもおしゃれな画像です。
素敵なスタジオ、海辺、アパートメントの屋上で町を見下ろしながらエクササイズは
とても気分が良さそうです。
そしてあのすばらしいスタイルを見ながらメニューをこなす事はいいイメージトレーニング
になります。
なにせ私は筋肉がつきやすいタイプなのでマッチョな体形の方々の映像だと
気分も盛り下がりますので。
トレーニング自体はそれほど目新しい感じはしませんが初心者でも出来るしオリジナルで
セット数を増やしたりダンベルなどを使えば中級の方が家で簡単にトレーニングを済ますのにはとてもいいと思います。
確実に回数をこなせばスタイルアップにつながる内容だと思いますし
字幕や言語が選べるので私は英語耳を育てるのにも役立てています。
目指せ綺麗なスタイル！を美しい映像で楽しんでこなしています。